続けられなければ意味がない!目にいいサプリメントを試してみました

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おすすめのルテインサプリメント

おすすめのルテインサプリ一覧

朝のルテイン&プラセンタ
朝のルテイン&プラセンタ画像
引用元:ひとみの専門店
http://ehitomi.com/
ルテイン
含有量
40㎎/袋 ゼアキサンチン
含有量
2.4㎎以上
ルテインの品質が高く、フローラグロー100%で水溶性、しかも国産。水溶性なので食後に飲む必要もなく、吸収力もいいという特徴があります。ゼリー状なのは朝食代わりに摂取することで習慣化できるようにするため。研究結果でも脂溶性ルテインより水溶性ルテインのほうが吸収力がいいと結果が出ています。ゼアキサンチンも2.4mg以上配合されていますので、飲めば効果を実感できるルテインサプリとして最もおすすめします。
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ドクターズチョイス ルテイン
ドクターズチョイスルテイン画像
引用元:ドクターズチョイス
https://bandh-r.org/
ルテイン
含有量
40㎎/2粒 ゼアキサンチン
含有量
2㎎
フローラグローを使用し、ゼアキサンチンとセットで配合しているところが魅力。サプリメントの先進国のアメリカで生産することにこだわっており、品質には自信を持っています。
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琉球サプリ一望百景
琉球サプリ一望百景画像
引用元:マイケア
http://www.mycare.co.jp/
ルテイン
含有量
20mg/粒 ゼアキサンチン
含有量
非公表
なんといっても沖縄の素材にこだわっているところが個性的なルテインサプリ。ルテインも、一般的にはマリーゴールドから抽出されますが、一望百景は八重山かずらと呼ばれる沖縄のイモの葉から抽出しています。この八重山も持ち出し禁止になっているほどの沖縄のこだわり素材です。アントシアニンは紅イモ由来、フコダインは沖縄もずく由来というこだわりよう。他のサプリでは得ることのできない沖縄由来のパワーを得たい人にはピッタリです。
>>琉球サプリ一望百景詳細はこちら
オキュバイト+ルテイン
オキュバイト+ルテイン画像
引用元:ボシュロム
http://www.bausch.co.jp/
ルテイン
含有量
6mg/3粒 ゼアキサンチン
含有量
-
オキュバイト+ルテインは、ルテインの含有量こそ少ないものの、βカロテンやビタミンC、Eも含めた5種類のビタミン、ミネラルを配合しています。ボシュロムの知識を利用し、日本人に適した分量を国内で製造しています。
>>オキュバイト+ルテイン詳細はこちら
えがおめ・まもーる(旧えがおのルテイン)
えがおめ・まもーる(旧えがおのルテイン)画像
引用元:えがお
https://www.241241.jp/
ルテイン
含有量
15mg/2粒 ゼアキサンチン
含有量
-
め・まもーる(旧えがおのルテイン)は、機能性表示食品として科学的根拠に基づき、消費者庁に届け出をしています。株式会社えがおにより、ルテインは、網膜中心部の色素量を増やす働きがあり、紫外線やブルーライトなどの光から目を守るという研究結果が届け出されています。
>>め・まもーる(旧えがおのルテイン)詳細はこちら
ファンケルえんきん
ファンケルえんきん画像
引用元:ファンケル
http://www.fancl.co.jp/
ルテイン
含有量
10mg ゼアキサンチン
含有量
4mg
こちらのページでは、目の疲れや老眼などに効果があるといわれているえんきんの特徴などの情報についてくわしく解説しています。化粧品の取り扱いでも有名な株式会社ファンケルが開発・販売しているえんきんは、日本で初めての目の機能性表示食品として高い評判を獲得しているサプリメント。近年では、中高年だけでなく、スマートフォンやパソコンなどで疲れてしまった目の疲労を回復させるために、20代にも親しまれている商品となっています。 えんきんの特長は、何といっても科学的根拠に基づいた安全なサプリメントだということ。独自に行われた数々の臨床試験をクリアしており、えんきんを飲み始めて2週間後には目のピント調整力が改善された、というデータも出ているということです。それにルテインだけでなくDHAやアスタキサンチンなどの有効成分が豊富に配合されており、飲みやすい植物性由来のソフトカプセルで服用できるので、誰でも手軽に生活に取り入れることができます。目の疲労だけでなく、視力の影響でやってくる肩や首筋の負担にも高い効果があることも実証されています。もし、体に合わなかったという場合には、返品や交換に無期限に応じてくれるのも大変便利です。
ファンケルえんきん詳細はこちら
DHCルテイン光対策
DHCルテイン光対策画像
引用元:DHC
https://www.dhc.co.jp/
ルテイン
含有量
16mg ゼアキサンチン
含有量
-
大手化粧品メーカーとしても知られているDHCが販売しているルテイン成分を16mgも配合したサプリメントです。パソコンなどから放出されるブルーライトなどの光刺激から目をしっかりと保護して、大切な目の調整も行ってくれるすぐれもののサプリメントです。 DHCルテイン光対策は、機能性表示食品です。これはDHCの責任において、化学的な根拠に基づいた機能性を表示している食品のこと。サプリメントの成分について、くわしく知ることにより、より商品のことを深くわかるようになっています。 そして、このサプリメントの機能性関与成分はルテイン。なんと、ルテイン光対策を1粒飲むだけで、16mgも体に摂り入れることができます。この豊富なルテインのおかげで、眼精疲労や疲れ目がラクになったり、視界がグンと鮮明になったり、夜になっても視力が落ちにくくなったりと、目にとっていいこと尽くしの効果を期待できるのです。 一袋当たりの価格は1,143円(税抜)。税込価格でも1,300円もいかない安さ。ちなみに、1日当たりの価格で換算すると約46円となっています。目を使う作業をしていて、何らかの変化を感じたときには、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?
DHCルテイン光対策詳細はこちら
ロートV5粒
ロートV5粒画像
引用元:ロート
https://www.shop.rohto.co.jp/
ルテイン
含有量
10mg ゼアキサンチン
含有量
2mg
このサプリメントは、主成分であるルテインとゼアキサンチンをダブル配合した「見る力」にアプローチしてくれるサプリメントとなっています。 目の網膜にかかる光のストレスを軽減してくれるルテインは、マリーゴールド由来のものを10mgも配合。ルテインの1日の摂取目安量は6~12mgとされているので、一粒で十分な量のルテインを体に摂り入れることができます。さらに、分子構造などに改良を加えることで、吸収率を高めているので、たかしかな効き目を実感することができるでしょう。そしてもう一つ、同じく網膜にはたらきかけてくれる成分であるゼアキサンチンは、ルテインとはちがった波長の光を軽減してくれます。この2つの成分のおかげで、網膜を内側からサポートしてくれるわけです。 1日に摂取する量も1粒だけなので手軽。カバンにそっと入れておいて、昼食や夕食後に飲むもよし、朝食後に飲むもよし、自分のライフスタイルに合わせた飲み方が可能です。粒自体はそれほど大きくはないので、女性でも気軽に飲むことができるでしょう。
ロートV5粒詳細はこちら
やわたのめばえ
やわたのめばえ画像
引用元:やわた
http://www.yawata.tv/
ルテイン
含有量
20mg ゼアキサンチン
含有量
-
やわたのめばえを販売している八幡物産株式会社では、自然素材を使ったさまざまな健康食品を販売しています。さらに、2016年には機能性表示食品の強化を実施。常に健康的で安全な商品づくりを心がけてくれています。 特に、機能性関与成分であるルテイン成分が20mgも配合されている、やわたのめばえは人気の高い商品。1日当たり1粒を毎日飲み続けることで、パソコンやスマートフォンから放出されるブルーライトなどから目を保護することができます。それだけではなく、本や新聞などの細かい字や老眼などの影響で周りの景色が見えづらくなった、という人にも効果的です。 天然のサングラスともいわれているルテインだけでなく、アスタキサンチン、リコピン、イチョウ葉エキス、ビタミンEなどの成分も豊富に配合しており、血流の促進やアンチエイジング効果などを期待することも可能です。 1か月分30粒入りから購入することができ、1日当たり1粒飲めば、ルテインなどの成分が目の調子を整える働きをしてくれます。1粒当たりのお値段は約55円。他社のサプリメントと比較するとやや高めな印象を受けるかもしれませんが、ルテインの内容量や機能性表示食品だということを考えると、お得なサプリメントといえるかもしれません。
やわたのめばえ詳細はこちら
小林製薬のルテインa
小林製薬のルテインa画像
引用元:小林製薬
https://www.kobayashi.co.jp/
ルテイン
含有量
10mg ゼアキサンチン
含有量
2mg
製薬会社のサプリメントだけあって、小林製薬のルテインaは無添加で無着色、無香料、防腐剤も不使用。なにより安全面で高い信頼性のあるルテインサプリです。ルテインaに限ったことではありませんが、開発段階から原料ごとに原産地を調査したり、約200~400種類にもおよぶ残留農薬分析したりするなど、さまざまな角度から安全性の確認をしています。 サプリメントの製造過程においても品質・安全管理を徹底しているのも、小林製薬ならでは。医薬品とは違い、サプリには明確な品質管理基準はなく、その管理体制はメーカーによってまちまちなのが現状です。しかし、小林製薬では、ルテインaの製造にあたり、医薬品と同レベルの製造基準を設けています。 最新技術を導入した機械でいくつもの検査をすることは当然ながら、最終的には人間の目で1粒1粒を丹念に目視検査。機械では見分けられなかったらサプリの細かいキズなども見逃すことなくチェックし、それをクリアしたものだけを製品化してパッケージしているのです。 また、社内基準にもとづいて主成分だけでなく、全成分を表示しているのも製薬メーカーとしての責任感のあらわれ。だれもが不安なく口にできるよう、安全面にはとくにこだわっています。 成分も、製薬メーカーとして100年以上にわたって積み重ねてきた実績をもとに、ルテインがその実力を発揮できる最良のバランスで配合。目の健康にとっての黄金比率といわれる、ルテイン5:ゼアキサンチン1の割合で、効果的に目の悩みにはたらきかけてくれます。 ルテインそのものも、契約農家で栽培されたマリーゴールドを使用。観賞用のマリーゴールドとは異なり、花弁が大きく高品質のルテインが抽出できるのが特徴です。 このほかにも、あらゆる薬理生化学実験を通した素材探索をはじめ、大学や専門機関との共同開発などにより蓄積されたノウハウが、ルテインaにも反映されています。
小林製薬のルテインa詳細はこちら
なごみアイ
なごみアイ画像
引用元:ステラ漢方
http://www.stella-s.com/
ルテイン
含有量
10mg ゼアキサンチン
含有量
2mg
口コミでも比較的評価の高いルテインサプリのひとつ、なごみアイ。その特徴は通常のルテインサプリよりも、高い吸収率にあります。その理由は、配合しているルテインの品質(人工的につくられた合成ルテインではなく、天然由来のルテイン)と、目に効果的にはたらく黄金比率といわれるゼアキサンチンとの配合率。このベストバランスが、目の悩みに素早く作用してくれるのです。 また、ブルーベリー葉を使用している点も、なごみアイの特徴。一般的によく用いられるブルーベリーの実ではなく、葉のエキスを配合しています。ブルーベリーの葉は実に比べて有効成分が豊富なうえ、含有されるポリフェノールはおよそ8倍にもなります。これらの多彩な成分が「見る力」を総合的にサポートしてくれるため、口コミでもその実力が高く評価されているのでしょう。 また、回数に縛られずにお得な定期コースを利用できるという点も、多くのユーザーから支持をえている理由のひとつでもあります。1袋定期で20%、1袋定期で25%、3か月ごとに6袋お届けのおまとめコースで30%と、それぞれ割引が適用。web限定で約63%offキャンペーンなども展開(2018年2月現在)しているので、チェックしてみる価値はあるでしょう。
なごみアイ詳細はこちら
クリアルテイン
クリアルテイン画像
引用元:やずや
https://www.yazuya.com/
ルテイン
含有量
20mg ゼアキサンチン
含有量
-
やずやのアイケアサプリメント・クリアルテインは、豊富なルテイン含有量で人気のルテインサプリです。1粒あたりに20mgものルテインが配合されているので、1日10mg~20mgとされているルテインの摂取目安をかんたんに摂ることができます。 あわせて、暗い視界での視力維持に効果的なはたらきをしてくれるβカロテンが59mgも配合されているのをはじめ、クロセチン、アスタキサンチン、ゼアキサンチン、ビタミン類などが配合されているのもクリアルテインの特徴。目に必要な重要成分が、ひととり配合されているわけです。あらゆる角度から目の健康維持をサポートしてくれるため、口コミでも「目の疲れがよくなった」「目の調子がよくなった」といった声がよく聞かれます。 使用しているルテインも、合成ルテインではなく天然由来のもの。メーカーも健康食品で実績のあるやずやですから、品質管理も徹底しており、だれでも安心して口にできるという点もおすすめポイント。その信頼性の高さから、老眼や眼精疲労だけでなく、白内障や緑内障予防、飛蚊症対策して利用している人も多いようです。 いずれも送料無料で価格もお得な定期コースも用意されており、長期間、継続して飲めるコストパフォーマンスの高さも人気の理由でしょう。
クリアルテイン詳細はこちら
ブルーベリー&ルテイン
ブルーベリー&ルテイン画像
引用元:リフレ
https://hc-refre.jp/
ルテイン
含有量
6mg ゼアキサンチン
含有量
-
ビルベリー由来アントシアニンとマリーゴールド色素由来のルテインが配合されている、ブルーベリー&ルテイン。ビルベリー由来アントシアニンにはすぐれた眼精疲労改善作用が、ルテインには目の健康をまもる網膜の黄斑色素増加作用があり、総合的に目を労わってくれるサプリメントです。 ルテインの配合量は1粒あたり6mgと、10~20mg/粒が多い一般的なルテインサプリよりも少なめですが、これにも理由があります。ルテイン6mgを毎日12日間摂取し続けることで、黄斑色素増加に関連するルテイン血中濃度が約2倍に上昇することがわかっています。つまり、ルテイン配合量が多ければよいというわけではなく、6mgで十分に効果はえられるということ。 ブルーベリー&ルテインはそれに加えて高い眼精疲労改善作用をもつ北欧産ビルベリーや、健康維持にかかせない選りすぐりの成分・全25種類を配合していますから、トータルバランスに抜きんでたサプリメントだといえるのです。 また、価格が手ごろではじめやすいのもブルーベリー&ルテインの魅力。通常価格1,706円で約1か月分・31粒入りですから、1日あたりのコストはわずか約55円。定期購入だとさらにリーズナブルに、ルテインとブルーベリーの効能をえることができます。
ブルーベリー&ルテイン詳細はこちら
協和発酵バイオルテイン
協和発酵バイオルテイン画像
引用元:協和発酵バイオ
https://shop.kyowahakko-bio.co.jp/
ルテイン
含有量
10mg ゼアキサンチン
含有量
-
協和発酵バイオルテインには、ルテインに加えてブルーベリーエキスやβ‐カロテン、ビタミンC、ビタミンEなどの成分を配合されています。とくに、ブルーベリーエキスは120mgとルテイン系サプリのなかでも抜きんでた配合量。商品名こそルテインですが、ブルーベリーも主役のダブルスタンダードサプリだといえるでしょう。 ルテインは神経の集中する網膜の中心・黄斑部や水晶体などに存在する、目の健康維持には欠かせない成分。通常はフリー体のかたちで存在しているのですが、エステル体は脂肪酸と結合したかたちです。協和発酵バイオルテインのルテインは、一般的なサプリとは異なり、より吸収力の強いエステル体ルテインを配合。そのため、即効性が高く、短期間でも効果を実感している人が口コミを見ても少なくありません。 老化・劣化した細胞でもスルスルと吸収されるので、とくに加齢によるルテイン減少、つまり老眼や慢性的な眼精疲労のボヤボヤ視界やモヤモヤ感に悩む人にはおすすめです。目のトラブルや悩みを抱えている方は、一度試してみる価値はあるでしょう。 また、製造しているのが協和発酵バイオという医薬品原料メーカーですから、品質の高さと安全性の高さは言わずもがな。人気のオルニチンサプリなどで、健康食品の実績やノウハウも十分。高度な研究体制と厳格なん品質管理体制のもと、サプリを製造しており、独自の厳しい審査基準をパスしたものだけを市販しています。ですから、健康不安や副作用の心配などがある方でも、安心して毎日飲み続けることができます。
協和発酵バイオルテイン詳細はこちら
ルテインPX
ルテインPX画像
引用元:健康エリートハウス
https://www.pj-house.com/
ルテイン
含有量
30mg ゼアキサンチン
含有量
1.19mg
ルテインPXは、数あるルテインサプリメントのなかでも、とくに高価な部類に入るアイテムです。その理由は、ルテインはもちろんのこと、配合されている成分の質と量にあります。 たとえば、ブラジルのアマゾン川流域に自生する巨木・紫イペのエキスや、ニュージーランドの強烈な紫外線のもとで育ったラジアータ松由来の松樹皮エキス、ブルーベリーよりも3倍もの高い機能性をもつといわれるカシスなど、配合されている成分はどれも貴重なものばかり。 その貴重かつ、有用な成分を1日あたりの分量に紫イペエキス500mg、松樹皮エキス450mg、カシスエキス250mgと惜しむことなく配合しているわけですから、どうしても高価になってしまうのです。これだけ潤沢に有用成分を配合していますから、口コミでの評価も軒並み高くなっているのも納得でしょう。 当然、質にもこだわっているサプリメントなので、安全性についても徹底的なこだわりが。使用するルテインは合成のものは一切使わず、すべて安全性の確かな天然のマリーゴールド由来のもの。製造も、原料の受け入れから最終工程にいいたるすべての作業を、GMP認定をうけた埼玉県にある国内工場でしているので品質管理面も心配ありません。 摂取量の安全性も、ラットの経口投与試験結果などのデータをもとに十分に確保しているので、だれでも安心して飲むことができます。
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大正ブルーベリー
大正ブルーベリー画像
引用元:大正製薬
https://www.taisho-direct.jp/
ルテイン
含有量
6mg ゼアキサンチン
含有量
-
大正ブルーベリーは、目のサングラスともいわれ瞳の保護に欠かせないルテインのほか、野生種のブルーベリーであるビルベリーエキスを80mg配合したサプリメントです。そのため、加齢とともにおとずれる目の不調や、紫外線の影響による目の不調に効果的にはたらいてくれます。 アントシアニンは高い抗酸化作用をもつことで知らてるポリフェノールの一種。ビルベリー由来のアントシアニンには目からの情報を脳に伝える物質の合成を促進するはたらきがあり、見えにくかったものをクリアにする作用があります。眼精疲労や視力維持などで大正ブルーベリーの評価が高いのは、このビルベリーエキスによるはたらきが大きいのです。 もちろん、ルテインも合成物ではなくローズマリー由来の天然成分を使用。それも花びらが大きく、ふつうのローズマリーよりも多くのルテインを含んだアフリカンローズマリーから抽出しているため、良質な成分が配合されています。 こうした成分面に加え、配合量や製造法・パッケージングなどにも、製薬会社ならではの高基準を適用しており、品質は折り紙付きです。 小さな文字が見えにくくなった、遠くのものがよく見えなくなった、パソコン・スマホの見すぎで目がショボショボする、慢性的に目の疲れを覚える、という方はぜひ大正ブルーベリーを試してみてください。
大正ブルーベリー詳細はこちら
ビルベリープレミアムα
ビルベリープレミアムα画像
引用元:みやび
http://shop-miyabi.com/
ルテイン
含有量
9.6mg ゼアキサンチン
含有量
-
ビルベリープレミアムαは、以前はビルベリープレミアムとして販売されていましたが、2016年10月にリニューアルしました。リニューアル時に配合成分が追加され、ビタミンA、DHA、メグスリノキエキスなどが新たに配合されています。なかでも注目されるのが、ふんだんにポリフェノールを含み、高い還元力をもつマキベリーとエルダーベリー。既存のビルベリーやカシスもとあわせて、ポリフェノールによる目のはたらき改善作用がますます高まりました。 さらに、既存配合成分の配合量も見直され、大幅に強化。たとえば、ルテインは20%増量されて9.6mgになるなど、より目の健康に効果的なバランスへと底上げされています。 しかも、おどろきなのは、これだけビルドアップしながらも、価格はリニューアル前のままである点。ですから、リーズナブルさが好評だった前タイプと同様に、コスト的にも飲み続けやすいサプリメントなのです。通常価格で1日あたりの価格はわずか56円。もっともお得な隔月2袋定期便の2か月コースにいたっては、50円を切って1日あたり47.8円という経済性。 成分面のバランスのよさに加え、こうしたコストパフォーマンスの高さも、ビルベリープレミアムαが人気の理由のひとつなのでしょう。
ビルベリープレミアムα詳細はこちら

ルテインサプリの安全性を確認しよう!

サプリメントを選ぶ際に、安全性が高いかどうかを重視して買っているという人も多いかと思います。ルテインのサプリメントでは、どのようなポイントを確認して安全性をチェックしたら良いのでしょうか。

原料はどのようなものか?

ルテインのサプリメントの原料は、天然のマリーゴールドとなります。天然なら大丈夫でしょ!と思うかもしれませんが、重要なポイントはその原料が質が良いものか、安全なのかどうかです。なぜなら、売り手の中には「できるだけ安く売って利益を増やしたい」と考える人がたくさんいるからです。そのためにはどうしたら良いでしょう?そう、原料の価格を下げることです。実はマリーゴールドの8割は飼料用で、食用として認められているのはたったの2割。なぜなら、食用と認められるためには、残留農薬や保存料といった基準において厳しい検査をクリアしなければいけないからです。もし、今飲んでいるサプリメントが飼料用のマリーゴールドを原料として使っていたら…と思うと恐ろしくないですか?もともと食用と認められていないものを口に入れているなんて、考えるだけでゾッとします。自分の身を守るためにも、面倒でもしっかりと確認しましょう!フローラグロー100%のルテインサプリであれば、間違いなく食用マリーゴールドを原料としていますので安心です。

合成ではないか?

合成されたルテインサプリは、副作用も心配されています。せっかく体のために飲んでいるのに、胸やけや嘔吐など、感じたくありませんよね。吸収率や安全性の面でも、フリー体ルテインを選ぶようにおすすめします。

製造場所はどこか?

工場は安全性を徹底しているのか、国内製造なのかを確認しましょう。国内に工場があれば、定期的に担当者が目で品質を確かめることができますよね。口に入れるものはやはり国内製造が安心です。

他の栄養素が入っている場合の配合量

ルテインのみであれば気にしなくて良いのですが、ルテインに+αで成分が配合されている場合が多いかと思います。その場合は、その成分の安全性や配合量を確認し、安心して口に入れられるか、過剰摂取にならないかをチェックしておくと安心です。

価格が安すぎないか?

必ずしも安かろう悪かろうとは言いません。企業努力でできるだけ価格を抑えているところもあるでしょう。しかし、ある程度品質にこだわってサプリを製造しているのであれば、超えられない一線というのはあります。この価格はありえないでしょ?!と思うようなものには手を出さないように…

ルテイン、ビルベリーエキス、βカロテン
それぞれの成分量が一番多いものをピックアップしました!!

>>ルテインの効果効能について

  1. ルテインと目の関係
  2. ルテインの含まれている食品は何?
  3. ルテインとブルーライト
  4. ルテインの副作用
  5. ルテインの摂取量
  6. ルテインと肝臓の関係
  7. ルテインサプリメントが高い理由
  8. ルテインの効果がない人
  9. FloraGLO(フローラグロー)100%ルテインって何?
  10. 水溶性ルテインと脂溶性ルテインって何?
  11. エステルルテインとフリー体ルテイン
  12. ルテインサプリメントの安全性について
  13. ルテインを摂取するタイミング
  14. ルテインで加齢黄斑変性の予防
  15. ルテイン摂取で視力回復
  16. ルテイン摂取で便秘対策
  17. ルテインで白内障の予防と対策
  18. ルテインとゼアキサンチンの違いについて

お悩み別で探す、目にいいサプリメント10選!!