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飛蚊症とサプリメント

飛蚊症はどんな目の病気なの?

その文字の通り、目の前に常に蚊が飛んでいるような目のトラブルです。気付いたときには飛蚊症になっていたという人も多いため、症状や原因、予防法などを詳しく見ていきましょう。

飛蚊症とは常に目の前に浮遊物が見える病気です。蚊が飛んでいると書きますが、形状は蚊のように小さい点だけでなく、糸状や丸い輪などがあります。色も白の場合もあれば黒の場合もあり、人によっては半透明の場合もあるそうです。目の前が見える明るいときに特にはっきり見え、目をこすったり、違う方向を見ても変わらないため、とても気になる症状です。この症状はストレスや老化によって起こる場合が多く、治療法がないため、医師からも「気にしないで」と言われるだけになってしまいます。しかし、目の前に常に異物が飛んでいる状態ですから、気にせずにはいられないのが飛蚊症です。

飛蚊症の原因と症状

簡単に言えば、飛蚊症の主な原因は活性酸素です。有害な光によって硝子体の中に活性酸素が発生することで組織が酸化し、変質することで起こります。なぜ老化によって起こるかと言えば、若いうちは免疫機能が活発なので、活性酸素が発生しても分解する酵素がたくさん分泌されるので問題ありません。しかし、老化によって酵素の分泌が減ると、活性酸素がどんどん悪さをして、組織を酸化させてしまうのです。人の目のほとんどが硝子体です。この硝子体、名前は固そうですが実はゼリー状。これが眼球内を満たしているのです。硝子体が変質すれば、水の塊が行く場所をなくして硝子体の中で浮遊します。この水の塊の中にある繊維クズが網膜に映り込んで異物が見える状態になってしまうのです。つまりは、活性酸素を発生させない、または組織を酸化から守ることが飛蚊症の予防に欠かせないことになります。

飛蚊症に効果的なサプリメントの成分とは?

ルテイン

眼は紫外線による活性酸素のダメージを最も受けやすい器官である、網膜の黄斑にはβ-カロテンは存在しないがキサントフィル類のルテインとゼアキサンチンが存在し網膜を光酸化から護っている

出典:カロテノイドの多様な生理作用 眞岡孝至 生産開発科学研究所 2007 http://www.jsb.gr.jp/fcn/FCN.02_01.pdf

眼は活性酸素によって老化しやすいのですが、ルテインは強い抗酸化力によって老化を予防し、さらに有害な光から眼球を守る働きもあります。飛蚊症にはかなりの効果が期待できるでしょう。

ゼアキサンチン

ゼアキサンチンはルテインと同様、強い抗酸化力を持った脂溶性ビタミンで、ルテインと共に摂取することによってより高い効果を発揮します。

アントシアニン

ビルベリー果実より抽出したエキスは、これまで血小板凝集抑制作用(血流改善作用)、毛細血管保護作用、抗腫瘍作用、抗潰瘍作用が報告されているが、日本では主に眼疾患予防効果や視機能改善作用に対する有用性が期待され、広く目の健康食品素材として用いられている。

出典:ビルベリー由来アントシアニンが目に与える機能性―ヒト臨床試験と機能性表示食品― 岐阜薬科大学薬効解析学研究室 2016 https://gifu-pu.repo.nii.ac.jp/?action=pages_view_main&active_action=repository_view_main_item_detail&item_id=13033&item_no=1&page_id=13&block_id=51

アントシアニンは血流を改善する働きを持っているため、必要な栄養素を目まで届けてくれる効果があります。ルテインなどの成分と一緒に摂取することによって、効率よく成分を目に届けることができるでしょう。

ビタミンC・E

ビタミンCは高い抗酸化作用を持っているため、活性酸素が原因となる飛蚊症には欠かせない成分です。ビタミンEはアントシアニンと同様、血流を改善する働きもあるといわれています。

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は高い抗酸化力と保湿力を持っており、活性酸素を減少させる効果が期待できます。ヒアルロン酸は点眼薬や目の手術補助剤としても使用されており、目の健康には欠かせない成分です。

コラーゲン

眼はほとんどコラーゲンからできているといってもよい.眼球を形成している鞏膜,前面の透明な角膜,眼球の大部分の腔間を満たしている水様の透明なゲル状物質のガラス体などは,コラーゲンが主な構成分である

出典:医用高分子材料としてのコラーゲンの新しい利用 宮田 暉夫 日本皮革株式会社研究所 2009 https://www.jstage.jst.go.jp/article/kagakutoseibutsu1962/9/6/9_6_375/_pdf

眼球はコラーゲンから作られているので、正常な眼機能を保つためには欠かせない成分だといえるでしょう。人工角膜の材料となるのも、このコラーゲンです。

お悩み別で探す、目にいいサプリメント10選!!

飛蚊症におすすめのサプリメント

こちらでは飛蚊症におすすめのサプリメントをご紹介します。

ルテインを含むサプリメント

朝のルテイン&プラセンタ

飛蚊症の予防と改善には欠かせない抗酸化成分である、ルテインとゼアキサンチンをたっぷりと配合しています。さらにプラセンタも配合されているのでビタミンも摂取することが可能。ゼリータイプなので錠剤が苦手な方でも食べやすくできています。

ドクターズチョイス ルテイン

活性酸素を除去するルテインとゼアキサンチン、そしてそれを目まで届けるアントシアニンが配合されています。

琉球サプリ一望百景

ルテインとアントシアニンが含まれていますが、これは紅イモと八重山かずら抽出されています。さらに沖縄モズクから抽出されたフコイダンが配合されています。

オキュバイト+ルテイン

ルテインに加えて、ビタミンE、C、B2などのビタミンを豊富に配合。高い抗酸化力を誇るサプリメントです。

えがおめ・まもーる(旧えがおのルテイン)

有効成分はルテインとアントシアニンですが、鮫肝油を同時に配合しています。鮫肝油によって有効成分の吸収率を高めているそうです。

商品名 価格 容量 ルテイン配合量 その他の配合成分
朝のルテイン&プラセンタ 500円
モニター価格
5本
(5日分)
40mg プラセンタ、ゼアキサンチン
ドクターズチョイス ルテイン 3,980円※ 60粒
(30日分)
40mg ゼアキサンチン、ビルベリー
琉球サプリ一望百景 1,944円※ 30粒
(30日分)
20mg アントシアニン、フコイダン
オキュバイト+ルテイン 3,024円※ 90粒
(30日分)
6mg βカロテン、ビタミン、ビタミンE、ビタミンB2、ナイアシン
えがおめ・まもーる 1,728円※ 60粒
(30日分)
15mg アントシアニン

※定期購入割引あり

アントシアニンを含むサプリメント

北の国から届いたブルーベリー

約1,800個分のブルーベリーエキスを配合。天然素材から抽出された老化予防成分が豊富に配合されているため、眼球の老化予防にも効果的です。

飛蚊症予防・改善に必要な成分であるアントシアニンとルテインの他に、DHA、EPA、βカロテンなどの目の健康を維持するための成分が配合されています。

速攻ブルーベリー

使用されているのは北欧の野生種ビルベリー。そのエキスを使用して、ブルーベリー540個分のアントシアニンを配合しています。

めなり

特許を取得した特別なビルベリーで、体内へのアントシアニン吸収率を高め、体内での持続率をアップさせたサプリです。

商品名 価格 容量 ルテイン配合量 その他の配合成分
北の国から届いたブルーベリー 2,160円 30粒
(30日分)
200mg ルテイン、DHA、EPA、βカロテン
速攻ブルーベリー 1,458円 60粒
(30日分)
180mg クロセチン、βカロテン、ビタミンB類
めなり 4,298円※ 60粒
(30日分)
170mg ルテイン、ゼアキサンチン

※定期購入割引あり

ビタミンを含むサプリメント

マルチミネラルビタミン

各種ビタミンとマグネシウム、カルシウム、亜鉛などの目に必要な成分が種類豊富に配合されています。高い抗酸化作用を期待することができるでしょう。

商品名 価格 容量 ルテイン配合量 その他の配合成分
マルチミネラルビタミン 7,830円 180粒
(60日分)
βカロテン
12.6mg
ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、マグネシウム、カルシウム